定期的なファスティングの7日目
ふと家に帰ってから
頭に浮かんできた言葉
それは
「クレンズ」
以前に友人から聞いたことがある
大根クレンズのこと
検索してみてすぐに作れそうなので
やってみようと🎶
レシピを見て冷蔵庫にある食材で
作れるものでやってみることにした
大根1/3本、梅干し3コ、昆布、味噌
これがあれば作れるもの
めっちゃ簡単じゃんね🎶
大根の量をあなうめするために
大根とビーツで作ることにした
大根とビーツとだし昆布を
圧力鍋に入れ
低圧力がわで10分煮込み
梅干しは塩のみで作られものを
タネを抜いてたたき
白湯を用意する
食べる準備はこれだけ
召し上がる順番は
1.白湯を300mlをゆっくり飲む
2.茹で汁300mlに梅干し1コ分を溶かし
うめ汁にしてゆっくり飲む
3.野菜の具を1/3程度とり
ゆっくり食べる
これを、3回を繰り返す
30分から1時間程度で
腸の中からスッキリすると
いった内容です(^ ^)
夜に時間がありそうだから
やってみたけど
このタイミングでアメリカが
インターネットが繋がらないと
友人から連絡があり
もしかしたら
世界緊急放送が流れるかもと
面白いことになるから
準備をしようと
食料を溜め込み
ガソリンを入れることにしました
買い物途中でお腹に変化があり
トイレがあったら我慢せずにすみ
ガソリンを入れ終わった後ぐらいに
お腹に変化があり
期待していなかった分
嬉しいような
家に帰って荷物を持ったあたりには
だんだんとお腹が動き出してきて
自宅に帰ってからは
しばらくトイレから
出られませんでした💦💦
おかげさまでお腹の中から
スッキリしました☺️
ファスティングの締めには
クレンズをおすすめします☘️
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